Healthy me BB-12誘腰益生菌 vs 20磅宿便

上月PR安排認識了BB-12 益生菌，然後在Event 後至今就吃了兩盒，（sorry，這也是遲遲未出文的原因），要試清楚一點。healthy me BB-12誘腰益生菌是從丹麥研發及生產，BB-12是菌種，原來BB-12不是品牌名，BB-12在不同的國家（包括日本、台灣、英國 等）作出超過200項臨床測試，可有效增加便便次數，更有助清宿便。而人體體內宿便據說可高達25磅～ 計一計其實我也不算太重XDDD 假如我靠BB-12益生菌，真的可以調整腸道蠕動，改善腸道運作，排出20磅宿便，我將回落至100磅以下！！！！！！（痴心妄想）

據知BB-12益生菌高耐酸性，可以直達腸道發揮它的功效, 當日營養師介紹，最有效每日餐後隊一包BB-12益生菌，只要一包就可以，因為太多也只會吸收不了，排出去就浪費了。

我上個月體重有128磅，今個月是11x，每日的重量也很不定，不過可以減了10磅也是相當感恩。不過我覺得那10磅是看不出來的，不過腸道比較運作得好，是自己感覺得到的。
最初吃的第一二個星期，可能因為突然有大量BB-12益生菌湧入，我的腸胃不適應，所以有反效果，好一陣子都沒有便便。我的經驗是多飲水，再挨過兩個星期的調節期就可以完全改善腸道問題。當然每個人的體質也不一樣。

營養師還指我們腸道要達致最理想的平衡狀態，益菌和壞菌的數量比例應為7:3，所以我還一星期三四天吃自製的Yogurt做早餐，而且減少吃肉，多吃蔬果，餐後隊一包BB-12益生菌，感覺良好。